שומרי משקל - פשטידת קישואים+גזר+בטטה במיוחד לסופ'ש מנצח: חותכים בסלייסר 5 קישואים גדולים+ 3 גזרים. מוסיפים: 4 ביצים(8) 2 כפות מיוקל (0.5) כף א.מרק עוף(1) 3 כפות קוואר(3) 3 כפות קמח תופח(3)
שומרי משקל - מחפשים מתכונים כשרים ומנוקדים? הנה אחד. מה צריך? 1 ק"ג קישואים ½ ק"ג עגבניות קצוצות 1 בצל יבש גדול 250 גרם גבינה בולגרית % 5 שומן 1/2 כפית פלפל
שומרי משקל - ג'ביץ ירקות- מאדים בתרסיס שמן לפי הסדר בצל, פלפלים, קישואים, חצילים מוסיפים עגבניות מרוסקות. מבשלים למוות על חום נמוך עד שהכל מתרכך ומתקבל מעין תבשיל- רוטב כזה מתבלים במלח,
![יאמי - מחברים אנשים לאוכל - סול-קיטצ'ן - אוכל נחמה לנשמה - פשטידות בטעמים לבחירה ( מתאים לסכרתיים / שומרי משקל ) - יאמי יאמי - מחברים אנשים לאוכל - סול-קיטצ'ן - אוכל נחמה לנשמה - פשטידות בטעמים לבחירה ( מתאים לסכרתיים / שומרי משקל ) - יאמי](https://res.cloudinary.com/yummi/image/upload/c_fill,f_auto,g_south,h_366,q_auto,w_763/v1579605978/id2gheiuvapqa98ml3w2.jpg)